Erros mais comuns para quem está começando a andar de bicicleta

Para andar de bicicleta é necessário observar regras básicas. As pessoa que estão iniciando no esporte nem sempre as observa ou desconhece muitas delas. Porém para um pedal seguro é importante sempre a ajuda de alguém mais experiente, pois um pequeno erro pode trazer grandes consequências. Separamos os principais erros cometidos.

Tamanho da bike e selim muito baixo.

As bicicletas possuem tamanhos diferentes e os ciclistas precisam estar usando uma bicicleta compatível com o seu tamanho. Muita gente não dá muito importância para isso, mas o uso errado de uma bicicleta, pode prejudicar todo o seu desempenho. Um quadro do tamanho errado não pode ser compensado no ajuste do selim ou o avanço do guidon. Se o seu selim estiver muito baixo isso provavelmente vai te gerar dores no joelho e sua pedalada vai estar abaixo da sua eficiência. Uma regra básica para se ajustar o selim é suas pernas estarem totalmente esticadas ao passar o calcanhar na parte de trás do pedal. O ideal é procurar um profissional do ramo, um especialista em Bike Fit (conforme matéria já publicada anteriormente no Blog). 

Manutenção e suporte mecânico.

Tudo precisa de cuidado e manutenção, por isso, não se pode usar um equipamento sem que o mesmo esteja bem cuidado. Lubrificação, freios, pedivela, corrente e relação (câmbios dianteiro, traseiro e passadores) devem estar em perfeito estado. A manutenção periódica vai alongar a vida do seu equipamento e não te deixará na mão na hora que você precisar. Outra coisa importante é ter contigo um kit contendo: remendo, câmara de ar e bomba. O pneu pode furar, e sua troca é muito simples então se isso acontecer você conseguirá voltar para casa sem ter que incomodar um familiar ou amigo.

Respeitar as leis de trânsito.

A bicicleta é um meio de transporte não motorizado, portanto, quando você está em cima dela, você precisa respeitar as leis de trânsito. O ciclista não pode andar em cima da calçada colocando em risco a vida dos pedestre e nem no meio da pista colocando em risco sua própria vida. Procure andar em percurso que possuam ciclovias, porém se naquele trecho não tiver, ande próximo a calçada e na mesma direção do trânsito. A lei de trânsito diz que os motoristas dos veículos motorizados devem respeitar um espaço de 1,5 metros do ciclista. Agora quando você estiver andando com um grupo de ciclistas, sempre se aproxime de alguém com maior experiência, para te ajudar a andar em pelotão. Tenha uma  pilotagem previsível, evite mudanças bruscas ou frear no meio dos demais ciclistas. Observe e peça ajuda se for necessário, afinal de contas, ninguém nasce sabendo.

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